Celulit više nije tabu, ali i dalje je izazov i može utjecati na samopouzdanje. Iako je prisutan kod gotovo svake žene, celulit i dalje nosi teret mitova i nerealnih očekivanja. Prema istraživanju Luebberdinga, Kruegera i Sadicka, celulit je multifaktorna pojava koja pogađa između 80% i 90% žena nakon puberteta, bez obzira na dob, tjelesnu težinu ili životni stil.
Razgovarali smo s dr.sc. Ivanom Nolom, uglednom specijalisticom dermatologije i pitali je što doista djeluje, zašto celulit nije samo površinski problem i koje zablude treba zauvijek ostaviti iza sebe.
Zašto nastaje celulit i tko ga sve ima?
Celulit je rezultat promjena u strukturi vezivnog tkiva i masnih stanica ispod površine kože. Na njegov nastanak utječu genetika, hormoni, prehrana, tjelesna neaktivnost i dugotrajno sjedenje. Može se pojaviti i kod vrlo vitkih i fizički aktivnih žena.
Celulit je tvrdokorna promjena kože koju nije moguće potpuno ukloniti, već samo reducirati. Gotovo sve žene imaju celulit jer on proizlazi iz građe vezivnog tkiva i masnih stanica, ističe dr.sc. Nola.
Tretmani s dokazanim rezultatima
Najveći napredak u tretiranju celulita postignut je kombinacijom više tehnologija koje se međusobno nadopunjuju. To su:
Ultrazvuk
Radiofrekvencija
Vakum
Mehanička masaža
Ovi tretmani poboljšavaju kvalitetu vezivnog tkiva, smanjuju volumen masnih stanica i potiču limfnu drenažu, kaže dr. Nola
Najpouzdaniji uređaji su Med Contour i LPG, čija kombinacija daje optimalne rezultate.
Preporučuju se 2 do 3 tretmana tjedno u početku, a zatim jedan do dva puta tjedno za održavanje. „Tretmane treba promatrati kao odlazak u teretanu. Bez kontinuiteta nema trajnih rezultata.“
Ima li noviteta?
Na pitanje o inovacijama, dr. Nola odgovara bez zadrške: „Većih inovacija u posljednje vrijeme nema. Najveći pomaci dogodili su se između 2006. i 2010. godine kad su uvedene kombinacije radiofrekvencije, ultrazvuka i mehaničke masaže.“
Iako danas postoje brojne varijacije ovih tretmana, tehnološki temelj ostaje isti. Mezoterapija i injektabilna lipoliza još se koriste, osobito za lokalizirane masne naslage, ali rjeđe zbog neugodnosti tretmana.
Najveći mit?
„Jedan od najčešćih mitova koje godinama susrećem u ordinaciji jest uvjerenje da se celulit može ukloniti kroz pet ili šest tretmana, najčešće uoči ljetovanja, kao brza priprema za odmor. Žene tada dolaze s nadom da će nekoliko intenzivnih tretmana biti dovoljno da odu na more bez celulita. No to, nažalost, nije realno.
Celulit se ne može ukloniti, to je mit. Može se samo reducirati, i to uz kontinuitet tretmana.
Kako objašnjava dr. Nola, pet ili šest tretmana mogu biti dobar početak, ali bez nastavka i redovitog održavanja, rezultati će brzo izblijedjeti.
Kada početi s prevencijom?
Iako je celulit uvjetovan genetikom i hormonima, postoji prozor prevencije i to tijekom djetinjstva i adolescencije. „Pravilna prehrana s više povrća i proteina te manje ugljikohidrata može utjecati na razvoj masnih stanica, što kasnije smanjuje šanse za razvoj izraženog celulita,“ pojašnjava dr. Nola.
Faktori poput prehrane i tjelesne aktivnosti najvažniji su jer, iako ne možemo promijeniti genetiku, možemo kontrolirati volumen masnih stanica. Tretmani tada ne postaju zadnji pokušaj rješenja, već održavanje zdravog izgleda kože.
Prehrana: saveznik ili neprijatelj u borbi protiv celulita
Prehrana ne uzrokuje celulit izravno, ali može ubrzati ili usporiti njegov razvoj. Istraživanje iz 2023. (Vicente-Ruiz) potvrđuje da:
Neuravnotežena prehrana, uz pretjeran unos hrane i alkohola, može pogoršati razvoj i vidljivost celulita.
Kontrola, ne opsesija
Celulit nije neprijatelj, ali ako vam smeta, postoje rješenja koja zaista djeluju. Najvažnije je razumjeti potrebe vlastitog tijela i kože, konzultirati se sa stručnjakom te odabrati pristup koji usklađuje realna očekivanja s održivim navikama.
U konačnici, znanstvena slika potvrđuje ono što žene već znaju iz iskustva: celulit se može pojaviti i kod mladih i kod vitkih osoba i to nije razlog za sram. Celulit možda ne možemo izbrisati, ali možemo birati kako ćemo se prema njemu i prema sebi odnositi, s razumijevanjem, znanjem i ravnotežom.
